台風来てます、、、、、
なぜか台風来る時って、ワクワクする感じ、、、、、
って、おかしい？？？
以前、粗食？素食？のススメって、
書いたことあるんですが、、、、、
個人的にはなかなかって、かんじで、
ちょっと焦ってます。。。。。
台湾から帰ってくると、必然的に胃がデカクなっていて、
そういう時に限って、大切な友人から夜の食事のお誘いがあったりして。。。。。
ただ、最近、或ることしてます、
半日断食！！！
なにかって、簡単なこと、、、
朝を食べない、、、
朝食を抜く。
前日の夜から約18時間くらい、何も食べない、
水は飲みますが、昼に初めてその日の第1回目の食事。
この18時間の空腹っていうか、なにも食べ物を摂取しないってことが重要。
この時間に身体は完全に前日のエネルギー（夜に食べたもの）を使いきれるので、
デトックスも完全に出来るってワケ。
胃を完全に休ませて、消化吸収の最後の段階の腸に頑張ってもらうワケ。
一日二食。
これも昼と夜、食べ過ぎないように、
腹6分目が最高！
でも、ツライからなんとか腹8分目。。。。。
もともと、江戸時代は、一日二食でした、
朝食べず、昼と夜食べる、
朝食を食べないと馬鹿になるとか、勉強できないとか、
パワーが出ないとかって、全部嘘。
朝食を食べなきゃっていう本当の理由は、、、、、、
経済的拡大が理由。
ほら、朝はヨーグルトがいいとか、
バナナがいいとか、
すべて、パン屋や飲料水屋や米屋や味噌屋や豆腐屋ETC、、、、
食べ物関連の会社の結託した嘘でした。。。。。。
朝、胃に食べ物入れないと消化にエネルギー取られ過ぎないから、、、、、
頭スッキリするのだよ、パワーも出る、眠くならない。。。。。。
そんなんで、
朝食食べずに、半日断食やってます(^_-)-☆
そんでも、つらい時は、フルーツかジュースかで
軽いものを少し、、、、ね。
朝、空腹を感じたり、腹が鳴ったりするのは、
擬似空腹と言うらしい、、、、、
長年の嘘の習慣で慣らされているらしい。。。。。
脳が勝手にそのように信号を送ってる。
まぁ、長年の生活スタイルからいって、
ホントかどうか信じがたいのも無理ないけど、
食べ過ぎない、完全に消化する、胃を休める、内臓を休めるってことで、
健康になった、パワフルになった、若返ったっていう人は多いらしいよ！！
ある意味、食を考えるだね。
さ、今日はこれくらいにして。。。。。。
この宣伝もしておかないと、、、、、こちらから
始まったよん！！！
フライング的に、、、、、
台風去ったら、GO！GO！
たぶん、そのあとの台風5号は温帯低気圧になるはず。。。。。
GO！GO！GO！！
